点击图片查看大图1.运动量不足
?有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
2.游泳后饮食不节制
至于游泳会导致脂肪层加厚，只有长期在水中进行训练的专业游泳运动员，才会适应性地增加皮下脂肪厚度，用以阻止热量的丢失。作为普通的游泳爱好者，游泳不会长脂肪，游泳后饮食不节制，才会瘦不下来。人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地说，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护。所以，游泳之后人们常常感觉吃得香睡得好，消耗的热量又补回来，甚至比消耗的还多。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多。如果不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。
技术贴--如何减轻游泳池负荷过大
融科泳池胶膜支招减轻游泳池负荷的方法：
1、游泳池的设计负荷应根据水面积、水深、舒适程度、使用性质、安全卫生、水净化系统运行状况和当地条件等因素影响。
2、水上游乐池的设计游泳池负荷应根据设施的安全要求、活动功能及趣味性等因素影响。
3、池岸上的人数如何确定，应由经营者根据池岸面积自行掌握。但据有关资料介绍，池岸上等待游泳和休息的人数不得超过允许池内最大容纳人数。即使是炎热的夏季游泳旺季和节假日也应遵循这一原则。
4、跳水游泳池和滑道跌落池，为了防止跳水者碰撞危险的出现，应严格限制在数人范围之内。
5、竞赛游泳池赛后对公众开放，如设池底垫层板，则按不同水深分别计算游泳池负荷。
游泳池室内空气相对湿度过高，在夏季让人感到发闷，使人感到极为不舒服;冬季容易形成凝结水，影响人的舒适外也影响人的观感。
由上面存在的问题可知，恒温泳池热泵不仅要求能实现对泳池水加热，防止自身换热器被腐蚀外，室内恒温泳池热泵还要求能处理泳池室内的空气，让游泳者在健康舒适的环境下锻炼身体，并保护建筑物。
